Zwölf edle Übungen (mit CD & DVD)
Produktinformation
Verlag: Verlag für fremdsprachige Literatur
Autor: Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes
ISBN: 9787119078915
Format: 22,20 cm x 15,50 cm
Seitenzahl: 106
Einband: Paperback
Gewicht: 230g
Erschienen: 2012
Sprache: Deutsch
Best.-Nr.: 37.261
Produktbeschreibung
Zwölf edle Übungen im vorliegenden Buch sind eine der neuesten Übungsmethoden, die vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportsamtes zusammengestellt wurden.
Die neue Methode übernimmt Teile derartiger Übungen aus dem Altertum und legt den Schwerpunkt auf die Bewegungen für Nacken, Schulter, Hüfte und Beine. Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt und integrieren in einer Reihenfolge Bewegungen für Kopf, Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte, obere wie untere Gliedmaßen, Brust und Bauch. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können von verschiedenen Altersgruppen ausgeführt werden. Durch diese Übungen wird die Gesundheit gefördert und das Leben verlängert.
